Today Thursday, 29th September 2022
Cloud Factory

The cloud knows how to get it done.

Tag: กายภาพ

Tag: กายภาพ

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแก้ปวดคอ

5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแก้ปวดคอ

อาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย มักจะเกิดขึ้นกับคนที่ทำกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่งเป็นเวลานานๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ ยกของหนัก วาดภาพ ซ่อมแซมก่อสร้างสิ่งต่างๆ เป็นต้น ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สร้างความตึงของเส้นและกล้ามเนื้อให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกายเรา ซึ่งอาการปวดที่น่าจะทรมานที่สุด คงหนีไม่พ้น “อาการปวดคอ” กันอย่างแน่นอนครับ บทความนี้จึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 ท่าบริหารกล้ามเนื้อแก้ปวดคอ” ที่สามารถทำเองง่ายๆ แก้ปวดคอได้ไม่ยาก ให้กับทุกๆ ท่านกันครับ สาเหตุของการ “ปวดคอ” ●เกิดจากกิจวัตรประจำวัน…

ข้อดีของการกายภาพบำบัด

ข้อดีของการกายภาพบำบัด

ด้วยอิริยาบทของการทำงานและขยับร่างกายในปัจจุบันของใครหลายๆ คน มักจะเกิดการนั่งเป็นเวลานานๆ เนื่องจาก Work From home บ้าง, การยกของหนักๆ ผิดท่าผิดทางบ้างหรือแม้แต่การขับรถหรือเดินทางเป็นเวลานานๆ ล้วนแล้วแต่ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราทีละน้อย โดยที่เราไม่ทันสังเกต เมื่อรู้ตัวอีกที่ก็เกิดอาการบาดเจ็บปวดเมื่อยเสียแล้ว “การกายภาพบำบัด” หรือการ “ยืดกล้ามเนื้อ” จึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกๆ ท่านในปัจจุบันเป็นอย่างมากเลยหล่ะครับ บทความนี้จะพาทุกๆ ท่านไปหาข้อมูลและทำความรู้จักกับการ “ทำกายภาพบำบัด” กันครับ รู้จักกับ “การทำกายภาพบำบัด” กายภาพบำบัด…